FORMULA HALF HOUR

L’innovativa formula esclusiva della A3 Health ti permetterà di abbattere i costi ed avere al tuo fianco sempre un personal trainer qualificato. In cosa consiste? A chi è rivolto? Consiste in un ora di lezione di cui farai riscaldamento e stretching con un assistente e la parte centrale con il tuo personal trainer La seduta […]

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ANAMNESI

Definizione: Indagine effettuata dal medico attraverso l’interrogatorio del paziente o dei suoi familiari, allo scopo di raccogliere dati e notizie che possano essere utili per la diagnosi. Noi non dobbiamo effettuare una diagnosi ma analisi , valutazioni e osservazioni. Si inizierà con un questionario generale sullo stato di Salute da sottoporre eventualmente al nostro medico […]

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FITNESS PER LA TERZA ETÀ

Recenti studi hanno evidenziato che un moderato allenamento, protratto per tutta l’esistenza della persona e mirato a determinate situazioni può allungare leggermente la vita, e ritardare di parecchi anni l’insorgenza di svariati problemi causati dal processo di invecchiamento. Fortunatamente, oggigiorno anche il settore medico sta capendo che è il caso di educare la popolazione al […]

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RECUPERO FUNZIONALE

Il settore della rieducazione funzionale post-traumatica o a seguito di patologie cronico degenerative vede in prima linea il professionista delle Scienze Motorie. Una volta usciti dalla fisioterapia e dalla inabilità temporanea si è davvero pronti a riprendere la vita quotidiana o rientrare nuovamente in palestra? Il nostro Training Riabilitativo ti guidera’ per mano per affrontare […]

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POSTURALE

Molti eventi pseudo-patologici sono di fatto riconducibili a vizi o alterazioni posturali dovuti essenzialmente a posizioni o atteggiamenti cronici assunti erroneamente durante la vita quotidiana o quali esiti di eventi traumatici. Una adeguata attività motoria di prevenzione e compensazione aiuterà l’apparato muscolo scheletrico legamentoso al raggiungimento di un giusto equilibrio posturale.

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PREPARAZIONE CONCORSI FORZE ARMATE E DI POLIZIA

Vuoi partecipare al concorso per entrare nelle forze armate e di polizia? Sai che la prova di efficienza fisica è una condizione necessaria per superare il concorso e indossare finalmente con orgoglio quella divisa? Sicuro di sapere come superarla senza difficoltà? Ti guideremo e alleneremo su tutte le informazioni necessarie per ogni prova, come prepararla […]

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PREPARAZIONE ATLETICA

La preparazione atletica è il condizionamento fisico, sia muscolare che cardio-respiratorio, che mette uno sportivo nelle condizioni fisiologiche ottimali per poter affrontare una pratica sportiva con la massima efficienza possibile. Se può essere trascurata per la pratica di sport a livello amatoriale, diventa invece essenziale per competere a livello agonistico. I mezzi e le metodologie […]

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ALLENAMENTO FUNZIONALE E CROSS TRAINING

Negli ultimi anni, nelle palestre italiane, sempre con maggior frequenza, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre più spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, un ambiente spartano dove poter fare esercizi a corpo libero o / e con semplici attrezzi, come la fitball, palle mediche, TRX, kettlebell, sacche bulgare, clave, corde per […]

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ALLENAMENTO FEMMINILE E CELLULITE

Valutazione ,Osservazione, Classificazione della cellulite. Trattamento cellulite con tecniche di drenaggio innovative appositamente studiate per le Scienze Motorie, abbattendo falsi miti e utilizzando tecniche basate sulle più recenti esperienze e scoperte scientifiche.

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ALLENAMENTO DIMAGRANTE

Raggiungere il peso forma è oggi un problema che assilla una larga parte della popolazione occidentale ripercuotendosi pesantemente su aspetti sociali con motivazioni molto sentite dai praticanti fitness, tanto che il dimagrimento rimane la richiesta più gettonata dai clienti. Progettare ed allenare con elevata competenza tutti i principali obiettivi di riduzione del sovrappeso o ripristino […]

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